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"Si finalmente el parto no se desencadena por s|! solo, lo m|is probable es que sea necesario inducirlo antes de la semana 42; generalmente se esperan 10 d|!as desde la fecha probable de parto", advierte la matrona Natividad Garc|!a, especialista del Hospital Cl|!nico de Madrid. Para que el final del embarazo no se nos haga muy cuesta arriba existen algunos ejercicios y actividades que nos pueden ayudar a que nuestro beb|- se anime a nacer sin tener que esperar a que nos induzcan el parto. Y cuanto m|is ejercicio hagas durante el embarazo, mejor forma f|!sica tendr|is en tu tu posparto.
como se puede apresurar el parto
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"Cuando el beb|- a||n estando colocado en posici||n cef|ilica [cabeza abajo] -se encuentra muy alto en nuestra pelvis y no apoya su cabeza contra el canal del parto-, si conseguimos que el beb|- descienda lo suficiente para que se produzca ese apoyo, la presi||n del ni|#o puede ayudar a que comience o mejore, el borramiento del cuello del ||tero.
Ya hemos visto que existen muchos tipos de ejercicios para provocar la dilataci||n. Entre ellos, caminar o bajar escaleras (mejor que subirlas) y ponerse de cuclillas, si se puede. Parece ser que la posici||n y la presi||n de la cabeza del beb|- contra el cuello del ||tero estimulan la producci||n de oxitocina, lo cual podr|!a provocar el parto.
Si el beb|- no se ha encajado en la pelvis o todav|!a est|i muy alto, las caminatas lo pueden ayudar a situarse en una mejor posici||n, aumentando as|! las posibilidades de que el parto comience por s|! solo.
"El acto sexual funciona de dos maneras. Puede estimular la producci||n de la hormona llamada oxit||cica que es la hormona de las contracciones y esto puede aumentar la frecuencia de las contracciones de Braxton-Hicks. Adem|is, el semen contiene unas sustancias llamadas prostaglandinas, que pueden ayudar a madurar el cuello del ||tero", afirma el jefe de servicio de Ginecolog|!a y Obstetricia del Hospital Infanta Elena de Valdemoro. Tener relaciones sexuales s||lo est|i contraindicado si te lo proh|!be tu ginec||logo por alguna causa m|-dica. Y para el beb|- tampoco resulta peligroso. En resumen: una buena dilataci||n suele ser sin||nimo de un buen parto.
"El uso de ciertas infusiones, como las hojas de frambuesa o diferentes tipos de t|-, puede ayudar a provocar el parto o a mejorar la contractilidad del ||tero durante la fase de dilataci||n, aun as|!, su eficacia no est|i comprobada y tampoco est|in libres de contraindicaciones o efectos secundarios. Antes de tomar ning||n tipo de infusi||n consulta con tu matrona su eficacia e inocuidad".
Los remedios naturales y caseros para adelantar el parto tienen como objetivo la producci||n de oxitocina, que es la hormona encargada de dar la se|#al para empezar el parto. Las hojas de frambuesa ayudan a llegar al parto con el ||tero blando y ayudan en la fase de la dilataci||n. Las hojas de frambuesa se compran en los herbolarios. Debe tomar una infusi||n al d|!a durante las ||ltimas tres semanas antes de la fecha prevista para el nacimiento. Se prepara como cualquier otra infusi||n: se deja hervir el agua, se echan unas pocas hojas y se deja reposar diez minutos antes de tomarlo. Aunque el ginec||logo Juan Miguel Rodr|!guez Cand|!a afirma que "los remedios caseros puede que no sean eficaces mientras el beb|- no est|- preparado".
Algunas mujeres piden inducci||n del parto cuando no hay una raz||n m|-dica para que se la hagan (inducci||n electiva). Y, a veces, los m|-dicos inducen el trabajo de parto por motivos no m|-dicos, como, por ejemplo, si usted vive lejos del hospital y es posible que no llegue al hospital si entra en trabajo de parto. En estas situaciones, su m|-dico esperar|i hasta que usted est|- al menos en la semana 39, porque es m|is seguro para su beb|-.
Cuando el trabajo de parto no empieza como se espera o es necesario, se prefiere inducir el trabajo de parto a tener un parto por ces|irea. Si no tiene |-xito la inducci||n del parto, tal vez sea posible intentar otra vez. En algunos casos, un parto por ces|irea es mejor para la madre y para el beb|-, seg||n el estado de salud de ambos.
Se considera que el cuello uterino est|i maduro y listo para el trabajo de parto activo cuando est|i blando, bien dilatado, y borrado, y cuando el cuello uterino y el beb|- est|in ubicados abajo en la pelvis. Si el cuello uterino no est|i lo suficientemente maduro, puede continuarse la administraci||n de medicamentos hasta que lo est|-.
El barrido, o despegamiento, de las membranas amni||ticas es una primera medida sencilla que se usa para tratar de iniciar el trabajo de parto. El barrido de las membranas separa la membrana amni||tica del ||tero lo suficientemente como para que el ||tero comience a producir prostaglandinas. Este tipo de sustancia qu|!mica ayuda a desencadenar las contracciones y el trabajo de parto. Despu|-s que el cuello uterino se abre un poco, este paso puede hacerse f|icilmente en el consultorio de su m|-dico o de su enfermera especializada en obstetricia.
Proponemos una serie de ejercicios o actividades que aumentan la probabilidad de adelantar el parto. Se recomienda, siempre y cuando, se haya cumplido con la fecha prevista para el parto y no existan criterios m|-dicos que contraindiquen ninguna de estas actividades (como puede ser alg||n alimento o ejercicio f|!sico). Si no es un embarazo de riesgo, son m|-todos naturales totalmente compatibles con un embarazo normal.
Las peque|#as contracciones en el ||tero a causa del orgasmo femenino pueden provocar contracciones m|is intensas que faciliten la llegada del beb|-. Adem|is, la segregaci||n de la oxitocina induce el parto. Por otro lado, el esperma contiene prostaglandinas, otra de las hormonas que se utilizan para inducir el parto debido a que ayuda a ablandar el cuello uterino.
Tambien aumentan las posibilidades de adelantar el parto. La succi||n de los pezones que sucede durante la lactancia provoca de nuevo la segregaci||n de oxitocina. As|!, estimular uno de los pezones hasta que se generen contracciones adelanta este proceso. Se puede hacer con un masaje, con otro beb|- (si tienes un hijo que est|- mamando) o con un sacaleches. Si con una sola mama no se producen contracciones, se pueden estimular los dos pechos al un|!sono.
Consumir alimentos que, sin base cient|!fica, se utilizan popularmente para adelantar el parto son: t|- de hoja de frambuesa, picante en las comidas o incluso el chocolate caliente. Estas teor|!as se basan en estimular el sistema digestivo y |-ste a su vez las contracciones uterinas. Tambi|-n la comida picante produce prostaglandina que es una hormona que puede facilitar el proceso. La realidad es que no hay estudios que avalen estas teor|!as y que diversos autores consideran que el tracto gastrointestinal y el ||tero no est|in conectados.
Cuando este momento empieza a generar ansiedad, el cuerpo segrega adrenalina, inhibidor de la oxitocina, hormona responsable de que el parto tenga lugar. Ejercicios de mindfulness o visualizaci||n del momento del parto como un momento m|igico y feliz, genera tranquilidad en la madre y transmite seguridad al beb|- para que se haga posible el momento de la concepci||n.
Las ||ltimas semanas de embarazo suelen hacerse especialmente largas. Y es que cuando la cuenta atr|is para el parto comienza, llegan tambi|-n los nervios, la incertidumbre y las ganas de acabar con la pesadez y las incomodidades de la ||ltima etapa.
Por tanto, se consideran las 40 semanas como la 'fecha probable de parto' (FPP), pero lo cierto es que pocos beb|-s nacen justo en esa fecha. Seg||n la Asociaci||n El Parto es Nuestro, solo un cuatro-cinco por ciento de los reci|-n nacidos lo hacen, mientras que la mayor|!a vienen al mundo entre las semanas 38 y 42.
"Es fundamental asegurarse de que no hay complicaciones de ning||n tipo, como diabetes gestacional, beb|- con crecimiento retardado, tensi||n arterial alta... o cualquier otro criterio m|-dico que los profesionales consideren. Si lo hubiera, s|! que habr|!a que inducir cuando el m|-dico considerara, pero si no lo hay, se puede esperar un poco m|is a que la mujer se ponga de parto de forma natural"
El principal consejo que nos ofrece la matrona es tratar de vivir esta ||ltima etapa con la menor ansiedad posible. Y es que si la mujer embarazada est|i nerviosa, el cuerpo segregar|i adrenalina para actuar como defensa y la adrenalina act||a como inhibidor de la oxitocina, que es la hormona responsable de que el parto empiece.
"Est|i demostrado cient|!ficamente que la risa puede ayudar a desencadenar el parto cuando este no llega. Re|!rse mucho libera oxitocina, la hormona del amor, y al igual que dec|!amos en el ejemplo anterior, siempre es m|is beneficioso estar a gusto, tranquilas y felices, que nerviosas y angustiadas."
Caminar es uno de los consejos m|is conocidos y empleados a la hora de intentar acelerar un parto. El hecho de caminar o bailar, y m|is si es en terrenos irregulares, donde se produce m|is movimientos de la pelvis, puede ayudar a que el beb|- descienda y se encaje, presionando el cuello uterino y ayudando a iniciarse (o acelerarse) la dilataci||n.
Si no hay terreno sinuoso de por medio, puede servir subir y bajar escaleras o bailar moviendo las caderas. Y es que los movimientos de la madre al son de la m||sica no solo contribuir|in a que el beb|- baje por el canal de parto ablandando el cuello uterino, sino que estimular|in la producci||n de oxitocina.
Y de nuevo volvemos a la oxitocina como punto clave a la hora de desencadenar el parto; la que se produce cuando nuestra pareja nos da un placentero y relajante masaje. Y es que "al igual que ocurre cuando hacemos el amor, estimular el cuerpo de la mujer durante el embarazo con caricias o masajes de la pareja, elevar|i sus niveles de oxitocina, al tiempo que les relaja y les hace sentir a gusto", declara la matrona.
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